MEIN KONZEPT
Qualität entsteht durch Quantität.
Nicht möglichst viele Übungen machen – sondern die richtigen Bewegungen so oft, so bewusst und so spielnah wiederholen, bis sie auch unter Druck funktionieren.
Grundlagen · Wiederholungen · Dr. Dish · Videoanalyse · individuelle Trainingspläne
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Jede gute Bewegung beginnt mit einer bewussten Wiederholung.
Erst korrekt. Dann konstant. Dann schnell. Dann unter Druck.
DAS PRINZIP
Viele Wiederholungen – aber keine gedankenlose Routine
Quantität allein macht niemanden besser. Entscheidend ist die Qualität jeder einzelnen Wiederholung: klare Technik, ein konkretes Ziel, unmittelbares Feedback und der stetige Transfer in spielnahe Situationen.
01
Verstehen
Der Spieler versteht, warum eine Bewegung funktioniert, worauf es ankommt und welches Ziel die Übung verfolgt.
02
Wiederholen
Der Ablauf wird mit hoher Konzentration und ausreichender Trainingsdichte stabilisiert – ohne die Technik dem Tempo zu opfern.
03
Anwenden
Die erarbeitete Fähigkeit wird mit Zeitdruck, Gegnerdruck, Entscheidungen und wechselnden Spielsituationen verbunden.
04
Zusammenarbeit
Mein Individualtraining ergänzt die Arbeit des Vereins. Die Vorgaben des Vereinstrainers haben Priorität und werden bei der individuellen Förderung berücksichtig.
DR. DISH
Mehr hochwertige Aktionen pro Minute
Wiederholungen werden planbar, messbar und aus verschiedenen Spielsituationen reproduzierbar.
WURFTRAINING MIT SYSTEM
Die Maschine ersetzt nicht den Trainer – sie schafft mehr Zeit für Coaching
Während Dr. Dish Bälle sammelt und präzise zuspielt, kann sich der Trainer vollständig auf Fußarbeit, Wurfvorbereitung, Rhythmus, Zielsetzung und direkte Korrekturen konzentrieren. Das erhöht nicht nur die Anzahl der Würfe, sondern vor allem die Dichte an hochwertigem Feedback.
✓ verschiedene Passwinkel · ✓ Serien aus mehreren Positionen · ✓ hohe Wurfanzahl · ✓ messbare Ergebnisse
DIE TRAININGSFORMATE
So individuell wie nötig. So spielnah wie möglich.
Einzeltraining und Kleingruppen erfüllen unterschiedliche Aufgaben. Welche Form sinnvoll ist, hängt vom Ziel, Entwicklungsstand und Trainingsschwerpunkt ab.
EINZELTRAINING
Volle Aufmerksamkeit für ein konkretes Ziel
Geeignet für technische Korrekturen, positionsspezifische Inhalte, individuelle Wurfentwicklung und ein besonders präzises Belastungs- und Feedbackmanagement.
Ideal für: gezielte Technikarbeit, persönliche Entwicklungsziele, intensives Coaching.
KLEINGRUPPE
Gemeinsam trainieren, individuell besser werden
Kleine Gruppen schaffen Raum für direkte Betreuung und gleichzeitig für Entscheidungen, Reaktionen, Verteidigungsdruck und die Anwendung gegen andere Spieler.
Ideal für: spielnahe Anwendung, Entscheidungsverhalten und Lernen voneinander.
FÜR WEN IST DAS Training?
Für Anfänger und leistungsorientierte Spieler
Der Anspruch ist nicht für alle gleich – die Aufmerksamkeit schon. Jeder Spieler erhält ein Training, das zu seinen Voraussetzungen, Zielen und seinem aktuellen Entwicklungsstand passt.
01
Anfänger
Sichere Grundlagen, Freude an Bewegung und ein verständlicher Einstieg ohne Überforderung.
02
Vereinsspieler
Gezielte Arbeit an individuellen Schwächen, positionsbezogenen Fähigkeiten und mehr Sicherheit im Spiel.
03
Leistungsspieler
Hohe Trainingsqualität und -intensität sowie anspruchsvolle und spielnahe Belastungen.
Disziplin · Respekt · Verantwortung · Teamgeist · Selbstvertrauen · Freude an Entwicklung
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Lass uns herausfinden, was dich wirklich weiterbringt
Im kostenlosen Kennenlerntraining besprechen wir Ziele, Ausgangslage und das passende Trainingsformat. Danach weißt du, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.