MEIN KONZEPT
Qualität entsteht durch Quantität.
Nicht möglichst viele Übungen machen – sondern die richtigen Bewegungen so oft, so bewusst und so spielnah wiederholen, bis sie auch unter Druck funktionieren.
Grundlagen · Wiederholungen · Dr. Dish · Videoanalyse · individuelle Trainingspläne
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Jede gute Bewegung beginnt mit einer bewussten Wiederholung.
Erst korrekt. Dann konstant. Dann schnell. Dann unter Druck.
DAS PRINZIP
Viele Wiederholungen – aber keine gedankenlose Routine
Quantität allein macht niemanden besser. Entscheidend ist die Qualität jeder einzelnen Wiederholung: klare Technik, ein konkretes Ziel, unmittelbares Feedback und der stetige Transfer in spielnahe Situationen.
01
Verstehen
Der Spieler versteht, warum eine Bewegung funktioniert, worauf es ankommt und welches Ziel die Übung verfolgt.
02
Wiederholen
Der Ablauf wird mit hoher Konzentration und ausreichender Trainingsdichte stabilisiert – ohne die Technik dem Tempo zu opfern.
03
Anwenden
Die erarbeitete Fähigkeit wird mit Zeitdruck, Gegnerdruck, Entscheidungen und wechselnden Spielsituationen verbunden.
DIE BAUSTEINE
Sieben Elemente, die ineinandergreifen
Das Konzept besteht nicht aus isolierten Übungen. Technik, Trainingsform, Analyse und Planung werden so miteinander verbunden, dass eine nachvollziehbare Entwicklung entsteht.
01
Grundlagen
Wurfmechanik, Ballhandling, Fußarbeit, Gleichgewicht und Körperkontrolle bilden die Basis. Unsichere Grundlagen werden nicht durch kompliziertere Übungen verdeckt, sondern gezielt verbessert.
02
Wiederholungen
Bewegungen werden in ausreichender Zahl wiederholt, damit sie sicher, reproduzierbar und auch in hoher Geschwindigkeit abrufbar werden.
03
Dr. Dish
Die Shooting Machine ermöglicht viele hochwertige Würfe, unterschiedliche Passwinkel und exakt planbare Serien – ohne unnötige Unterbrechungen.
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Einzeltraining
Im Eins-zu-eins-Training können Technik, Tempo, Belastung und Feedback vollständig auf den einzelnen Spieler abgestimmt werden.
05
Kleingruppen
Kleine Gruppen verbinden persönliche Betreuung mit Wettbewerb, Entscheidungen, Verteidigungsdruck und dem Lernen voneinander.
06
Videoanalyse
Video macht Bewegungsdetails sichtbar. Spieler erkennen Unterschiede zwischen Gefühl und tatsächlicher Ausführung und können Korrekturen besser verstehen.
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Individueller Trainingsplan
Aus Zielen, Analyse und Trainingsfortschritt entsteht ein klarer Plan mit Schwerpunkten, Aufgaben und nachvollziehbaren nächsten Schritten.
DR. DISH
Mehr hochwertige Aktionen pro Minute
Wiederholungen werden planbar, messbar und aus verschiedenen Spielsituationen reproduzierbar.
WURFTRAINING MIT SYSTEM
Die Maschine ersetzt nicht den Trainer – sie schafft mehr Zeit für Coaching
Während Dr. Dish Bälle sammelt und präzise zuspielt, kann sich der Trainer vollständig auf Fußarbeit, Wurfvorbereitung, Rhythmus, Zielsetzung und direkte Korrekturen konzentrieren. Das erhöht nicht nur die Anzahl der Würfe, sondern vor allem die Dichte an hochwertigem Feedback.
✓ verschiedene Passwinkel · ✓ Serien aus mehreren Positionen · ✓ hohe Wurfanzahl · ✓ messbare Ergebnisse
DIE TRAININGSFORMATE
So individuell wie nötig. So spielnah wie möglich.
Einzeltraining und Kleingruppen erfüllen unterschiedliche Aufgaben. Welche Form sinnvoll ist, hängt vom Ziel, Entwicklungsstand und Trainingsschwerpunkt ab.
EINZELTRAINING
Volle Aufmerksamkeit für ein konkretes Ziel
Geeignet für technische Korrekturen, positionsspezifische Inhalte, individuelle Wurfentwicklung und ein besonders präzises Belastungs- und Feedbackmanagement.
Ideal für: gezielte Technikarbeit, persönliche Entwicklungsziele, intensives Coaching.
KLEINGRUPPE
Individuelles Coaching trifft echten Wettbewerb
Kleine Gruppen schaffen Raum für direkte Betreuung und gleichzeitig für Entscheidungen, Reaktionen, Verteidigungsdruck und die Anwendung gegen andere Spieler.
Ideal für: spielnahe Anwendung, Entscheidungsverhalten, Wettbewerb und Lernen voneinander.
SEHEN. VERSTEHEN. PLANEN.
Videoanalyse macht Entwicklung sichtbar
Viele Bewegungen fühlen sich für einen Spieler anders an, als sie tatsächlich aussehen. Videoaufnahmen helfen, Details objektiv zu erkennen, Fortschritte zu dokumentieren und Korrekturen verständlich zu machen.
Aus der Analyse entsteht ein individueller Trainingsplan: mit klaren Schwerpunkten, passenden Übungen, messbaren Zwischenzielen und Aufgaben für das eigenständige Training.
01
Aufnehmen
Technik und Spielsituationen aus geeigneten Perspektiven dokumentieren.
02
Auswerten
Stärken, Abweichungen und konkrete Ansatzpunkte gemeinsam verständlich machen.
03
Planen
Prioritäten, Übungen und nächste Entwicklungsziele verbindlich festlegen.
DER ENTWICKLUNGSPROZESS
Jede Einheit baut auf der vorherigen auf
Training wird nicht zufällig aneinandergereiht. Ziele, Übungen und Belastung folgen einer klaren Reihenfolge und werden regelmäßig an die Entwicklung angepasst.
01
Ziel definieren
Was soll sich konkret verbessern – technisch, athletisch oder im Entscheidungsverhalten?
02
Ausgangslage prüfen
Bewegungsqualität, Gewohnheiten, Stärken und Engpässe werden sichtbar gemacht.
03
Grundlage aufbauen
Die Bewegung wird vereinfacht, erklärt und technisch sauber erarbeitet.
04
Wiederholungen erhöhen
Der Spieler sammelt konzentriert Volumen und stabilisiert den Ablauf.
05
Druck hinzufügen
Tempo, Entscheidungen, Verteidigung und Ermüdung erhöhen die Spielnähe.
06
Auswerten und anpassen
Fortschritte werden geprüft und die nächsten Trainingsschwerpunkte festgelegt.
FÜR WEN IST DAS KONZEPT?
Für Anfänger und leistungsorientierte Spieler
Der Anspruch ist nicht für alle gleich – die Aufmerksamkeit schon. Jeder Spieler erhält ein Training, das zu seinen Voraussetzungen, Zielen und seinem aktuellen Entwicklungsstand passt.
01
Anfänger
Sichere Grundlagen, Freude an Bewegung und ein verständlicher Einstieg ohne Überforderung.
02
Vereinsspieler
Gezielte Arbeit an individuellen Schwächen, positionsbezogenen Fähigkeiten und mehr Sicherheit im Spiel.
03
Leistungsspieler
Hohe Trainingsqualität, detaillierte Analyse, messbare Ziele und anspruchsvolle spielnahe Belastungen.
Disziplin · Respekt · Verantwortung · Teamgeist · Selbstvertrauen · Freude an Entwicklung
DEIN NÄCHSTER SCHRITT
Lass uns herausfinden, was dich wirklich weiterbringt
Im kostenlosen Kennenlerntraining besprechen wir Ziele, Ausgangslage und das passende Trainingsformat. Danach weißt du, welche nächsten Schritte sinnvoll sind.